Ваше Друге Дихання
Відкрийте нову главу активного життя після 50. Наші програми допоможуть відновити енергію, покращити самопочуття та відчути радість руху.
Показники відновлення
Історії Відродження
Кожен день ми бачимо, як люди після 50 відкривають в собі нові сили та можливості. Ці історії надихають нас працювати ще краще.
Марія Іванівна, 62 роки
"Після трьох місяців занять відчуваю себе на 20 років молодше. Енергія, якої не було роками, повернулася."
Петро Михайлович, 58 років
"Тренування дали мені впевненість та силу. Тепер граю з онуками у футбол!"
Ольга Петрівна, 65 років
"Покращився сон, настрій та загальне самопочуття. Рекомендую всім своїм друзям!"
Наша Місія
Ми віримо, що вік - це лише цифра, а справжнє життя може розпочатися в будь-який момент. Наші програми створені спеціально для людей, які хочуть відчути своє друге дихання та насолоджуватися активним життям на повну.
Дихальні Практики
Правильне дихання - основа здоров'я та життєвої енергії. Наші техніки допоможуть відновити природний ритм вашого тіла.
Глибоке дихання
Техніки діафрагмального дихання, які покращують кровообіг, знижують стрес та підвищують рівень енергії в організмі.
Ритмічне дихання
Спеціальні ритми дихання, які синхронізують роботу серця та нервової системи, покращуючи загальний стан.
Медитативне дихання
Поєднання дихальних вправ з елементами медитації для глибокого розслаблення та внутрішньої гармонії.
Відео-демонстрація базових технік
Програми Відновлення
Поступові рівні відновлення, адаптовані під індивідуальні потреби та можливості кожного учасника.
Початковий рівень
- 8 занять на місяць
- Базові дихальні техніки
- М'які фізичні вправи
- Групові заняття
- Консультація тренера
Прогресивний рівень
- 12 занять на місяць
- Поглиблені дихальні практики
- Силові вправи з обтяженням
- Індивідуальні консультації
- Домашні програми
- Харчові рекомендації
Експертний рівень
- 16 занять на місяць
- Персональні тренування
- Дихальна терапія
- Функціональний тренінг
- 24/7 підтримка тренера
- Медичний контроль
Історії Трансформації
Реальні історії людей, які змінили своє життя та відкрили нові можливості після 50.
Анна Василівна
"Через півроку занять я забула про постійну втому. Тепер з ранку до вечора повна енергії та хорошого настрою!"
Володимир Петрович
"Дихальні вправи змінили моє життя. Сон покращився, тиск нормалізувався, відчуваю себе як у 40!"
Лідія Іванівна
"Думала, що активні роки позаду. Програма lunvetharn довела - найкраще тільки починається!"
Микола Андрійович
"Після року тренувань повернувся до активного відпочинку. Тепер знову катаюся на велосипеді та ходжу в походи!"
Галина Олексіївна
"Приєдналася до програми після рекомендації лікаря. Результати перевершили всі очікування!"
Євген Михайлович
"Завжди думав, що спорт не для мене. lunvetharn показав, що ніколи не пізно почати!"
Шлях Відновлення
Історія відновлення сил через поступові кроки та перевірені методики, адаптовані спеціально для людей після 50.
Початок подорожі
Перша зустріч з тренером, оцінка поточного стану та визначення індивідуальних цілей. Ми розуміємо, що кожна людина унікальна, тому підходимо до кожного з особливою увагою та турботою.
Індивідуальна консультація
Безкоштовна оцінка стану здоров'я
Перші кроки
Знайомство з базовими дихальними техніками та легкими рухами. Ми починаємо повільно, дозволяючи вашому тілу адаптуватися та відчути перші позитивні зміни.
М'який старт
Поступова адаптація організму
Розвиток сили
Поступове зміцнення м'язів та покращення витривалості. На цьому етапі ви вже відчуваєте значні зміни в самопочутті та рівні енергії протягом дня.
Зміцнення тіла
Безпечні силові вправи
Нові горизонти
Ви відкриваєте нові можливості свого тіла та відчуваєте себе молодшими. Це момент, коли життя наповнюється новими барвами та можливостями.
Нові досягнення
Відкриття нових можливостей
Поширені Питання
Відповіді на найчастіші запитання про наші програми фітнесу для людей після 50.
Чи безпечні тренування після 50?
Скільки разів на тиждень потрібно займатися?
Чи потрібна спеціальна підготовка?
Як швидко можна побачити результати?
Що робити при хронічних захворюваннях?
Чи можна займатися вдома?
Центри Відновлення
Знайдіть найближчий до вас центр та розпочніть свою подорож до кращого самопочуття.
Режим роботи
Пн-Пт: 8:00-20:00, Сб-Нд: 9:00-18:00
Консультації
Безкоштовна попередня оцінка стану
Безпека
Медичний контроль та підтримка
Записатися на консультацію
"Найкращий час для посадки дерева був 20 років тому. Другий найкращий час - зараз."
Марія Петрівна, 64 роки, приєдналася до нашої програми рік тому після періоду низької активності. Сьогодні вона веде активний спосіб життя, подорожує та надихає інших власним прикладом.